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本周晴為主 今日入一年中最冷的時期“三九”
泉州市人民政府公眾信息網 www.hbcmog.icu  2020-01-09 09:23  來源:泉州晚報  閱讀人次:1  【字體:

近日頻現“泉州藍” (記者王盼琛/攝)

  昨天泉州陽光明媚,天氣晴好,高高的藍天上點綴著朵朵白云,雖然清晨的山區溫度仍然較低,但白天在陽光的傾情助力下,氣溫逐步回升,午后最高氣溫普遍上升至23℃,部分山區鄉鎮達到24℃-28℃,讓人感覺暖意融融。

  預計今天受高空偏西氣流影響,濕度較小,我市以晴好天氣為主,不過在冷空氣殘余勢力影響下,沿海氣溫較昨天略有下降1℃-2℃。同時夜晨受晴空輻射影響,晝夜溫差較大。提醒市民朋友們要時刻關注天氣變化,適時調整著裝,注意防寒保暖,謹防感冒。另外沿海有8級左右東北大風,沿海作業人員和出海船只要注意防范大風帶來的不利影響。

  小寒節氣后,本周其他工作日期間天氣以晴為主,偶有高云相伴,在此期間氣溫整體較為穩定,并略高于常年。此外,本周處于二九和三九交替,周四將進入一年中最冷的時期——“三九”,防寒保暖是生活關注重點。

  小寒時節起居調養重在“養藏”。飲食方面,可以多食用溫熱之品,適當增加主食和油脂的攝入,保證優質蛋白質的供應。羊肉、牛肉、雞肉、蝦等食物中,富含蛋白質及脂肪,熱量高,御寒效果較好。

  運動方面可在早晨太陽升起后再適當鍛煉,晚飯后不宜外出劇烈運動。中醫認為,劇烈運動出汗多則泄氣,有悖于冬季陽氣伏藏之道,因此,冬季運動適宜選擇輕緩的運動,如:太極拳、散步等,以微微汗出為度。睡前,可以用熱水泡腳,不僅可預防感冒,還能擴張血管,加速血流,緩解疲勞。

  泉州市區天氣預報

  9 日,晴,氣溫12℃~18℃;

  10日,晴,氣溫12℃~21℃;

  11日,晴,氣溫13℃~25℃;

  12日,多云轉小雨,氣溫12℃~18℃;

  13日,小雨轉多云,氣溫11℃~17℃。

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